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叫孩子起床的学问

  有一种起床叫“杀伤性叫醒”
  在被叫醒的那一刻,我们的大脑需要完成一系列复杂的转换:环境安全检查-潜意识切换-神经系统启动-四肢苏醒我们简称这个过程叫“切换启动过程”
  很多人常会用“锲而不舍”的大噪音来叫别人起床比如-直对着对方喊“起床了,起床了……”,直到他坐起来才罢休,或者一直摇晃对方的身体,摇到对方起来为止……很不幸,这都属于“杀伤性叫醒”:即用惊醒的方式,切断启动过程,让人立即恢复意识这种粗暴的方式会带给人极糟的影响
  睡眠是由潜意识负责的,睡着时它非常活跃,会接收大量的外界信号,并保留下来,制作成梦境,如果在此时,被”粗暴“的惊醒,潜意识就会戛然而止,它还没来得及叫意识来接班,就仓皇逃离,这个时候“惊吓”的记忆和感受,会很容易进入潜意识之中,形成深层的惊悚,导致神经系统的紊乱,小则令人起床后迷迷糊糊,把鞋油当牙膏,大则一天浑浑噩噩,头脑不清长期以来都被“杀伤性叫醒”,会带来一系列神经或心理的问题,比如被坏情绪控制、冲动易怒、心境低落、反方迟钝、注意力分散……
  再有,人在睡眠中时,对环境的安全感要求非常高,“杀伤性叫醒”往往会剥夺这种安全感,潜意识在检查环境时,就觉得不安全,于是人在极度不安、恐慌、焦虑的环境中醒来,就会出现一些防御行为,比如攻击叫醒人,冷漠麻木,或者情绪崩溃
  所以,叫人起床是门学问,不能凭感觉习惯
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