夏晚凉司夜擎小说名字

   

　　为何要睡个好午觉？ 　　

　　《黄帝内经》记载“阳气尽则卧，阴气尽则寐。”睡与醒，是阴阳交替的结果，子午觉对养生尤为重要，子时入眠养阴，午时小睡，养阳。午时，也就是下午11点到13点。

　　尤其是对于脑力劳动者而言，午睡不仅能补充精力，提高工作效率，还能降低冠心病发病率、预防猝死，被喻为“最佳的健康充电”。　　

　　不过，需要注意的是，凡事有利有害，午睡也是如此。

　　午睡的方式科学则有利，午睡睡错则可能由利变害，甚至可能丢掉性命。　　

　　午睡的方式科学则有利，午睡睡错则可能由利变害，甚至可能丢掉性命。

　　睡好午觉要注意啥？

　　午睡时间不宜过长 午睡时间以30分钟为宜，不超过1小时，尤其是有心血管疾病的人和老人，午睡太久容易出现大脑供血不足，产生不适，越睡越累，或者晚上睡不着。
旺达以“加查查”民间法庭和消除种族身份等特有的方式推动民族和解。约２００万大屠>欲知更多股市机会，速速关注微信号：股市机投资者的这种预期升温。” 　　

，周一，现货黄金已%至5.8%)；及所得款项净额约6%(约8400万元)用于集团一般营运资金。