女女大谈私房事

   　　立秋节气，是二十四节气中的第13个节气。虽然立秋预示着暑去凉来，但由于一时暑气难消，“空调族”依然“贪恋”着冷气环境，殊不知长此以往，可导致脾胃虚弱，食欲不振、胃肠道不适。

　　让我们看看立秋起，该如何调养脾胃。　　

　　立秋起最好夜里不开空调　　

　　“空调族”长期处于空调环境，而空调吹出的冷风为外寒，对脾胃不利。尤其立秋之后，天气早晚较凉，身体一旦受到冷空气的刺激，容易导致胃肠收缩、痉挛，引起胃痉挛、胃痛、腹胀、消化不良等疾病。

　　此外，夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，部分体虚的“空调族”胃口不佳等症状更为明显。

　　因此，立秋起空调开放时间不易过长，夜里最好不开或只开除湿。这样，既可降温祛暑，又可预防空调病。

　　另外，在空调环境中经常喝点温水，身体虚弱者，也可在办公室备一件外套“避寒”。





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