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大爷大妈健身出新招 组团"龟蛇爬行"
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到底是怎么回事？近年关于公园爬行族的新闻还真不少，在山东、陕西、河南等全国各地公园里都有出现，有人说象“蜘蛛人”，有人说象是“丧尸爬”，成为继倒行、广场 舞 之后又一现象级的公园健身STYLE。
此话当真？ 小编为此特别请教了广州市第一人民医院老年病科主任医师楼慧玲，她表示，爬行是一种不错的肌肉锻炼方式，而且对膝关节、脊椎和心脑血管等方面病患的康复确实有好处。
在健身界，爬行到底是一种怎么样的存在？
“爬行作为一种运动方式来说，最主要优势在于既可以锻炼全身的肌肉，还把体重的压力分散了到四肢，这样运动可以减少对膝关节的磨损和对脊柱的损伤。”楼慧玲解释说。
人是从猿猴进化而来的，本身也是从爬行逐步发育完善四肢躯干骨髂肌肉功能到直立行走，就我们婴儿时期而言，也是要从爬、坐、站等功能锻炼促进成长发育完成行走能力，说明爬行对我们全身的骨骼肌肉韧带是有很好强化作用，并可增加肢体灵活性，协调机体平衡功能，促进血液循环，得到很好的身健体作用。
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