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高血压人能不能喝茶？高血压人的饮食要注意什么？   

高血压人能不能喝茶？高血压人的饮食要注意什么？

  很多高血压的朋友问王医生能喝茶？能不能喝绿茶？能不能喝红茶？......

王医生说：如果，通过喝茶降血压，就不要瞎想了；如果生活习惯，那当然可以。

其实，王医生想说的是，降血压的肯定是药物最有效，且最快，而不是茶叶，如果茶叶可以，药厂干脆关门，大夫都去卖茶就好了。

    当然除了降压药，必须建立在健康的生活习惯基础之上。

王医生不止一次提到，高血压的饮食，没有绝对的不能吃、不能喝；只是要低盐，要尽量不喝酒，要戒烟；别的食物都还好吧，适可而止。

1、首先：讲究低钠高钾，钠盐可显著升高血压，增加高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。每天每人5-6g，大概限一啤酒瓶盖儿盐量！

很多朋友都说一个人根本吃不了这么多盐，其实我们大部分人的盐都超标，都在10-12g，在外面吃饭，随便一碗面或一份菜的盐大概都在4-6g。

含钾食物：

高血压人能不能喝茶？高血压人的饮食要注意什么？

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