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滥用药物不仅伤肝,也很伤肾。有的人在感冒后将三四种感冒药混起来吃,结果吃出了肾衰。有人为了减肥,一年内吃了好几种减肥药,最后体重只减了三四斤,肾小管却严重受损。药源性肾脏病患者在近年来有不断增加的趋势,大家如果需要吃药,一定要在医生指导下进行。
清淡饮食是养肾的,大鱼大肉这类高蛋白食物经过代谢后生成尿素氮和尿酸,这些物质都需要经过肾脏排出。如果这类食物吃太多,必然会增加肾脏负担,时间一长就会慢慢损害肾功能。
记录观察尿的颜色和尿量,也可以自查肾功能。如果晚上尿量夜尿量超过全天尿量的1/3,就要怀疑是否肾脏尿液浓缩功能出现不正常,最好到医院进行排查。普通人每年要做一次尿检,有高血压、糖尿病、肥胖、高脂血症、肾脏病家族史的人,每半年就要做一次尿检,平时要更加留意尿液的状况。
在引起急性肾炎的病人中,上呼吸道感染的约占60%-70%。此外,一些感冒发烧的常用药物也有肾毒性。如庆大霉素、新霉素等是抗生素中肾毒性最强的;青霉素、头孢菌素类本身没有明显肾毒性,但可能引起过敏性肾间质损害。此外,像扑热息痛、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药,也对肾脏有损伤。
五、避免并发肾病
30%-40%的糖尿病可发展为糖尿病肾病,其中又有近四成的糖尿病肾病会恶变为尿毒症。生活上,糖尿病人要避免泌尿系统感染,感染后要及时治疗。同时,高血压也是肾病的“孪生姐妹”,严重的高血压往往肾损伤加重的前兆。如果是糖尿病又合并高血压的人,一定要格外警惕肾病。
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