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       爱美是每个人的天性，每个女人都希望自己能够拥有洁净红润光滑的面容，但并不是每个人的肌肤都是完美的。脸上的斑斑点点困扰着许多女性，给人一种脸上有东西没有洗干净，脏兮兮的感觉。其实长斑大多数人都会有，而且长斑并不是简单的皮肤问题，其根源在人体的内部。这是怎么回事呢？      我国中医认为脸上长斑的主要原因是由于人体内分泌失调和气血低所导致的，当人体内分泌失调时人体的肝脏新陈代谢就会随之变慢。人体内的黑色素垃圾就无法全部的排除体外，沉淀在皮肤上形成斑点，最初的斑点是淡淡的金黄色，随着紫外线和太阳光的照射出现黄褐色或者黑色。外用的祛斑方法只能起到辅助的作用，而且祛斑霜和面膜之类不能长期使用，祛斑霜和祛斑面膜中的重金属铅汞和化学添加成分对人体伤害很大，长期使用会导致一系列其它皮肤疾病甚至出现中毒的发生。
     最好的去除面部斑点的办法就是内调，再具有祛斑功能的外用产品都没有内调祛斑来得实际和有效。在日常的生活当中，有着许多的保养皮肤且具有消除雀斑功能的食物，这些食物用以内调祛斑再合适不过了，今日，小编整理了几种食疗内调祛斑好方法，坚持下来，斑点绝对走光光，快来瞧瞧吧！    一、
   材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
   做法：
   1.将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。
   2.大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，大火烧开后，改用小火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
   一日二次温服，可以润泽皮肤、淡斑的功效
   现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。    二、
      黑木耳具有预防皮肤老化、滋润皮肤、去除黑斑之功效，而红枣美容养颜，并具有可以帮助黑木耳祛除黑斑的效果。准备黑木耳三十克，红枣二十枚，大米适量，将黑木耳清洗干净，红枣去核，大米清洗干净，一同放入锅中，多加入一些水，然后煮熟，煮成木耳红枣粥即可。经常食用木耳红枣粥可以有助于养颜祛斑、光滑肌肤。
   三、
       专业的内调祛斑产品 祛斑小方法只能起到一些淡斑或者辅助的作用，彻底祛斑还是要通过专业的内调祛斑产品才行。就像人生病一样土方法只能起到辅助的作用，想要痊愈需要针对性的治疗。长斑也是一样，很多人并不认为面部色斑是一种病。因为长斑并不影响人们正常生活，所以并没有被重视，其实在医学上面部色斑叫“面部黑变病”。最好的祛斑方法就是通过中药进行内调，推荐-维欧美 国药监局认证批准的可以彻底祛斑不反弹的产品。
   长斑后如何调理呢？
    面部长斑有一部分原因在于我们生活作息时间有着密切关联，要想去除黄褐斑的问题肌肤，首先一定要规律自己的作息时间，不可熬夜通宵，经常晚睡睡眠时间不足，尽量养成晚上11点入睡，这样能给皮肤提供有效的自我修复时间，对皮肤保养很有帮助。     外出时尽量的做好防晒，很多人会认为只有天热的时候或者夏天太阳光强的时候才做防晒。其实这样是不对的，在阴天没有太阳的情况下也是需要做防晒的。紫外线透过云层一样会照射在我们的皮肤上面，对皮肤造成伤害。
     冰冻三尺，非一日之寒。长斑也是一样，祛斑不能心急，需要时间来调理。如今市场上形形色色祛斑产品有的甚至打着7-15天就能祛斑干净，这都是骗人的。人的皮肤代谢一周最少需要28天，显然7-15天是不可能的。内调祛斑虽然慢需要2-3个月的时间，但是内调安全彻底。而且很多通过内调祛斑成功的患者，皮肤和肤色都比以前更加红润有光泽了。
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