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吃月饼会胖吗，吃月饼真的会胖吗，吃月饼的注意事项

　　但愿人长久，千里共婵娟！这个耳熟能详的诗句，我们在中秋的这一天都会跟亲戚朋友一起或多或少的吃几块月饼，而在平常的其他时间，我们大部分人就比较少吃月饼了，而对于一些很喜欢吃月饼的亲们而言，那是生活必需品！有鉴于此，今天我们就来聊聊这个话题“吃月饼会胖吗，吃月饼真的会胖吗，吃月饼的注意事项”。

以下为本次为亲们分享的文章“吃月饼会胖吗，吃月饼真的会胖吗，吃月饼的注意事项”的详细内容。

最好配新鲜蔬菜一起吃
月饼含糖量、含油量较高，所以，每100g月饼给一个正常成年人提供的能量占全天能量的20%左右。一般人群每日月饼的摄入量建议不超过100g，可将月饼搭配粮谷类食物作为一餐的主食来吃，加上新鲜的蔬菜和水果进行食用，这样一天的热量就比较容易控制。

吃月饼时喝茶
1、甜月饼—喝助消化茶
如：枣泥、豆沙、莲蓉、凤梨酥等甜月饼。

推荐茶品：薄荷茶、绿茶。
甜月饼要喝助消化的茶。清淡的绿茶和薄荷茶能增进葡萄糖的代谢，不让过多的糖分停留在体内。薄荷的清凉还能一扫口中的甜腻。泡绿茶的水温要在70℃以下，否则容易破坏它丰富的维生素C与儿茶素。这两种茶都属寒性，适合燥热的甜腻月饼，但手脚容易冰冷或肠胃较弱的人不宜多喝，或饭后再饮。

2、油月饼—喝刮油茶
如蛋黄、肉类、五仁属于比较油腻的月饼。
推荐茶品：普洱茶、菊花茶、山楂茶。
油腻的月饼适合重口味的茶，去除口感上的油腻。普洱茶是上乘的选择，因为它属性甘冷，去脂效果好。吃蛋黄月饼容易上火，菊花茶能降火气。山楂茶则能促进胃酸分泌，帮助肠胃消化。泡发酵过的普洱茶，水温要在100℃，且前一两泡要倒掉，才能去除杂质，也能更入味。而山楂茶适合饭后再喝，睡前要少喝，因为它容易引起胃部不适。

以上为本次为亲们分享的文章“吃月饼会胖吗，吃月饼真的会胖吗，吃月饼的注意事项”的详细内容，希望对亲们有所帮助！


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