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    “三伏天高温来袭 夏季养生应该如何进补？”     

  炎热天气，水分流失，食欲欠佳，对于夏季饮食，还是要讲究一定的方式方法，否则不仅不清热解暑，还可能给身体造成伤害。

  那么，夏季应该多吃些什么，少补些什么，这里还是有门道的。

    补苦   像苦瓜、蒲公英、咖啡、巧克力等苦味食物具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳的功效，适合夏季食用。

    但苦味食品不要过量食用，否则容易导致人恶心、呕吐、范围等不良反应。









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