帝国时代密码秘籍大全
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作者:好孩子儿童资源网
发布时间:2022-03-02 22:05:07
10、红薯
冬天吃个热热的红薯,是最惬意的事情。
红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种微量元素。
此外,红薯中含有丰富的钾,能有效防止高血压和预防中风。
用红薯搭配大米熬制成粥,有健脾养胃、抗癌的功效。
11、芋头
除了富含钾、维生素C等多种营养素外,芋头还含有一种天然的多糖类植物胶体,能增进食欲,帮助消化,有止泻的作用,同时又有膳食纤维的功能,能润肠通便,防止便秘。
中医认为,芋头有益胃生津、补中益气等作用,很适合用来补虚。
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