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画中人打一字

关键词:画中人打一字,最新章节, 作者:好孩子儿童资源网 发布时间:2022-03-02 22:02:29
  

 

   维生素B别瞎吃 “补过头”当心引发炎症
来源:北京晚报

  最近,被口腔溃疡和“烂嘴角”一起找上门的小美听说维生素B2能够治疗口腔炎症,她来到药店,想买一小瓶回家吃。结果却被导购的一波“热情推荐”说得晕头转向,被忽悠着买了一堆补充维生素的“黄金搭档”。

  相信一些人都有过类似的经历,原本只是口唇发炎想要买维生素B2,却买回来了各种B族保健品,回家一查发现对自己的病情完全没疗效。那维生素B有哪些作用呢?在服用维生素B的时候需要注意哪些问题?今天药师就给大家解答一下。

  B族维生素很重要

  维生素是维持人体正常代谢和某些特殊生理功能不可或缺的有机物,虽然人体对维生素的需求量很小,但人体一旦缺乏维生素,相应的代谢反应就会出现问题,从而产生维生素缺乏症。缺乏维生素会让人的机体代谢失去平衡,免疫力下降,各种疾病、病毒等就会乘虚而入。

  而维生素B是一类在细胞代谢中具有重要作用的水溶性维生素。B族维生素成员参与人体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,是食物释放能量的关键,因此,被列为一个“家族”。虽然这些成员均被称为维生素B,且通常存在于相同的食物中,但它们具有不同的化学结构。

  维B不能想补就补

  人们在补充维生素B的时候,要看清楚自己需要补充的是哪一种维生素B,做到有针对性,才能收到良好的效果。也不是所有人都适合补充维生素,比如:对于工作生活压力较大、经常性吸烟喝酒和服药的人群、口腔经常出现炎症、有脚气病、带状疱疹、营养缺乏的患者就适合服用B族维生素。

  维生素B1

  可以改善脚气病和带状疱疹,改善人们的精神状态,缓解紧张的情绪。维生素B1负责将食物中的碳水化合物转换成葡萄糖,葡萄糖提供脑部与神经系统运作所需的能量,少了它,体内的能量不足,人会无精打采。

  需要注意的是,维生素B1遇到碳酸氢钠、枸橼酸钠等碱性药物会变质;维生素B1也不宜与含有鞣制的食物合用。

  维生素B2

  消除口腔、唇、舌的炎症,促使毛发、皮肤、指甲正常生长,与维生素B6一起服用还有助于缓解疲劳及提神醒脑。维生素B2也负责转化热能,它可以帮助蛋白质、碳水化合物、脂肪释放出能量。服用维生素B2时不宜饮酒,另外也不宜与药物甲氧氯普胺合用。

  维生素B6

  振奋人的精神,增强身体能量。帕金森患者不宜将维生素B6与左旋多巴合用;维生素B6不宜与氯霉素、异烟肼及免疫抑制剂等药物合用。

  维生素B12

  消除烦躁,帮助集中注意力,令儿童喜爱进食。有利于血红细胞生成,减少贫血。

  维生素B虽好,但不能多吃。B族维生素是水溶性的,偶尔过量服用,多余的维生素B会随体液排出体外,一般不会有太多的副作用。

  但如果长期过量服用,还是有可能导致周围神经炎、神经感觉异常、手脚麻木。另外也有低血钾及高尿酸血症等不良反应。

  分清“药品”还是“保健品”

  市面上的各种维生素制剂,也是分为“国药准字”、“国食健字”。消费者在购买前,必须懂得这些差别。

  “国药准字”

  包括部分临床营养用药,这些药物多为单方面制剂,疗效确切,主要用来治疗营养缺乏症,但需要在医生的指导下使用。

  “国食健字”

  所指对象主要是保健品,囊括了市场营养补充品的绝大部分。这些保健食品都经过了国家权威检测机构的检测认证,可以放心购买。但“国食健字”不能药用,也不能用来治疗营养缺乏症。

  现在还有些合理但不完全正确的说法,就是劝人不要服用营养品,因为营养品有害处。其实对膳食摄入正常的人群来说,的确没有服用的必要。但是对于平时营养摄入不足的人群来说,合理服用含维生素、矿物质等成分的保健品,是可以完全被身体吸收的,不会出现蓄积中毒的情况。







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