书荒推荐有肉言情

   
       连日来，一条消息在梅州当地流传，称梅州大埔县高陂镇一老人买了几只鸡，其中几只死了，还有一只杀来吃了，吃后感到不舒服，在梅州住院后转到广州，据说化验出是禽流感。
       梅州市卫生部门称，22日晚，已将大埔县高陂镇相关情况报送广东省卫计部门，省卫计部门还未发布确诊通知。
       11月23日晚，记者从省卫生计生委获悉，该病例已经确诊。
　
       公共卫生专家提醒，冬春季节，广东省进入流感高发季节，存在发生H7N9流感散发病例的风险。感染H7N9流感与一般感冒相比，会出现持续高热、咳涩咳干，痰不多，部分会出现血痰。值得注意的是，重症患者病情发展很快，很容易发展重症肺炎。一部分病人还会发展到急性呼吸窘迫综合症，甚至休克、意识障碍、多脏器功能衰竭。
       那么我们应该要怎么预防呢？
1、不吸烟，多运动，提高机体免疫力       浙大一院感染病科副主任梁伟峰猜测：“吸烟的病人，肺功能不好的病人，可能容易感染病毒，受到‘攻击’。”他在分析H7N9发病特征时还表示：“大部分病人是呼吸衰竭，因为它侵犯的主要部位是肺部，肺部氧合能力差了，接下去心肺能力差，多脏器功能衰竭。”因此，少吸烟或者不吸烟，保持肺部健康是抵抗H7N9病毒的重要前提。
       同时，加强锻炼，注意冬季保暖，注意休息等也是保持或者提高人体免疫力的重要手段。
2、注意饮食卫生，肉类烹饪注意煮熟       在H7N9疫情出现时，老百姓不应当期待通过吃某种食物来提高免疫力，而是应当一如既往保持多种类的丰富膳食，通过平衡膳食的方式多样化摄取营养物质，不挑食偏食，才能对于人体免疫力的保持有帮助。
       同时，在烹饪的时候应当注意将肉菜洗净，尤其是禽肉、猪肉等肉类，烹饪时一定要注意高温加热，将肉煮熟。目前的研究证实，H7N9病毒在煮沸状态下2分钟即可死亡，烹饪时应使菜肴在100摄氏度以上至少2分钟，以保证杀死食材中存在的细菌和病毒。
3、保持良好的个人卫生习惯       打喷嚏的时候一定要捂住口鼻，打完以后应当立即使用除菌型的香皂或者洗手液洗手，日常生活中也应当注意随时洗手，而不是以湿巾擦手来代替洗手。注意保持空气流通，如果室外空气质量较差，在开窗通风时应当选择将窗户稍微关小，开窗时间减短，当仍应注意定期开窗。
       尽量不到人多的地方，避开去花鸟市场、养鸽场等禽羽类动物多的场所。


4、保持良好的家居卫生
       平时应当注意除菌除尘，注意保持家居干爽整洁，常换洗床单被套、地毯、窗帘等家居用品，常晒被褥与衣服，尽可能地杜绝细菌病毒的侵害。如有必要，还可使用乙醚、氯仿、丙酮等有机溶剂作为消毒剂对家居环境进行消毒，但消毒过程应当在咨询当地疾控中心或卫生管理部门后，在专业指导下进行。


5、发现症状应当及时就诊排查
       当发现自己有发热、咳嗽、咳痰，或者头痛、肌肉酸痛、全身不适等流感疑似症状时，在非常状态下应立即到医院就诊，以做病毒排查和早期治疗，以免拖延病情，造成严重后果。同时，周围如果出现症状，也应立即劝诫对方就医，或向当地疾控中心报告。




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