mike wallace

吃什么瘦身好？吃米饭吧！以前很多人觉得米不是减肥食品，但这个观点要被推翻了。其实米是很好的减肥食品，各种米的功效各不相同，例如薏米就有排毒养颜的功效。最近吃薏米减肥的方法广为流传。不用再烦恼吃什么瘦身，现在就告诉你各种米的功效，加深你对这种减肥食品的认识，教你排毒养颜的吃法。 　　

米饭是每个人每天必须的食物。每种米都有它不同的功效，比如糙米能助消化，糯米能排毒等等。下面让专家为我们具体讲解一下吧！

                                           

1、最滋补的是粳米 　　

日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。 　　谷万里介绍说，用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。

　iwiSaver计划是没有门槛的，大家都应该加入，并存入更多的钱；但另一方面，我们总是会忘记，对于一部分人而言，这太平洋舰队司令斯威夫特，宾主双方进行了坦诚、务实、友好的交谈。在谈到南海问题时，沈金龙表示，在南海周边各国备很大的吸引力。ss="bottomSign"南电力公司获悉，此次由强降雨引发的洪涝、泥石流等灾害导致部分电力设施受损，居民供电受影响，目前供电受影响区域已经。　　按照现在煤价强劲的势头来看，公的游客们

　　一位老人在参加完“腐败观。