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保护子宫健康，从饮食做起，饭前谨记3多吃、2不吃，预防妇科病
  文|王磊  
  养护子宫是女人的养生中一项非常重要的过程，女人养护好自己的子宫，有助于维持内分泌的平衡以及雌激素的分泌，增强免疫力的同时还能延缓衰老，对健康与精神面貌都能起到一定的积极影响。  
  想要达到养护子宫的目的，可以从生活的方方面面来入手，而其中饮食习惯占据着非常重要的一环。今天就给大家介绍一下从饮食习惯做起来养护子宫的方法，饭前谨记下列3多吃、2不吃，有助于养护子宫，预防妇科病。

保护子宫健康，从饮食做起

  3多吃：      1、奇异果：经常吃奇异果，对杀菌有一定的正面作用，而且还能促进子宫内部毒素的清除，改善子宫内部血液循环的停滞与缓慢，避免子宫周围气血不畅，预防妇科炎症。      2、红米：红米相对于平常的大米，富含维生素以及铁元素等，改善子宫受损造成的疲劳、失眠等现象，让子宫变得光滑，加快代谢速度，补气活血、预防妇科病。      3、乌鸡：乌鸡对女人的滋补作用大多数人都知道，主要体现为滋阴补血、调节气血等，所以女人经常吃乌鸡，可以改善女人子宫宫寒、温暖子宫，有助于女人养生。

保护子宫健康，从饮食做起

  2不吃：      1、不吃冷食：女人保护健康也要少吃冰冷的食物，经常吃容易造成子宫受寒、被湿寒邪气入侵，可能会造成气血停滞，不利于月经排污血、排毒素，加重炎症现象。      2、不吃辛辣：想要保养子宫，在饮食上也要少吃辛辣食物，首先会刺激肠胃，还会引发子宫内壁红肿以及卵巢受损等情况，影响子宫的气血循环，不利于子宫健康。

保护子宫健康，从饮食做起

  子宫除了是孕育生命的伟大器官以外，对女人的健康与气色都有一定的作用，所以保养子宫对女人的养生来讲非常关键，其中最有效的方法之一就是从饮食方面来调节，谨记上述的3多吃、2不吃，可以保证子宫的气血循环与血液循环，促进月经时排污血、排毒素，预防妇科病。
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