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对于苹果醋,详细很多人对他都不陌生,也有很多亲们喜欢在饭前喝苹果醋。今天我们就来聊聊苹果醋美容,苹果醋美容靠谱吗,苹果醋美容有效吗。
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喝苹果醋减肥不靠谱
喝苹果醋减肥法曾风靡一时,理由也多种多样,如有人说苹果醋中的果胶能帮助减肥,也有人认为苹果醋富含氨基酸,能防止脂肪堆积。
事实上,经过发酵之后,苹果醋中的果胶含量已经很少,氨基酸含量更比不上酱油,这些成分完全可以通过其它食物来获得,指望这么一丁点“有益成分”来发挥减肥功效实在不靠谱。
如果仅仅依靠喝苹果醋来减肥,却不注重养成健康的饮食和生活方式,效果将会大打折扣。
可是,有些人自我感觉喝了苹果醋后瘦下来了,有可能因为饭前喝了苹果醋,增加了饱腹感,正餐吃得少了,自然有利于减肥;
也有可能是典型的“安慰剂效应”,即某样东西本身没什么作用,但你猜测或相信它有用,最后还真的有点用。
喝苹果醋不能美容排毒
有说法称,苹果醋富含维生素,能美容养颜,也有称这是维生素C的功劳。
苹果醋来源于苹果,且经过加工,它的维生素C含量很低。而且,与美容相关的因素很多,并非补了维生素C就一定能美容。
至于排毒,它本身就是个很笼统的概念,没有确切的定义。而且,人体自身有完善的排毒系统,说苹果醋排毒没有实际意义。
喝苹果醋没法调节血液酸碱平衡
有人认为,苹果醋虽然口感上是酸的,但它是碱性食物,因而能调节血液酸碱平衡,让人不容易生病。
其实,人体血液有着强大的酸碱调节系统,无论我们是否喝苹果醋,血液中的酸碱度(pH值约为7.4,呈弱碱性)都是相对稳定的。
因此,喝苹果醋没法调节血液酸碱平衡。
喝苹果醋未必有助心血管健康
喝苹果醋能软化血管、有助心血管健康的说法也很流行。确实,在较早之前,有一些动物实验和流行病学调查发现,苹果醋可能有助心血管健康。
然而,这些研究证据并不充分可靠,说喝苹果醋有助心血管健康只是一种猜测。
此外,苹果醋能降脂降压、抗癌、益寿、杀菌治病等说法,也未得到科学的研究证实。
对此,我们应理性看待。
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